Müzik kaygıyla başa çıkmada kadim bir şifa kaynağıdır. Beyin müziği algıladığında meydana gelen biyokimyasal reaksiyonlar çok sayıda araştırma ile ortaya konmuş: Ağrıyı, kaygıyı azaltma, tansiyonu düşürme, kortizol ve adrenalin gibi stres verici hormonları azaltıp mutluluk veren hormonları arttırma, bağışıklık sistemini destekleyen antikorları güçlendirerek enfeksiyon oluşumunu engelleme gibi sayısız faydası vardır. Seçilen müziğin temposu önemlidir. Yavaş tempo nabzı, solunum ve tansiyonu düşürürken hızlı bir tempo tam tersi etki yapar. Dinlediğimiz müzikle beraber hareket etmek, beynin zevk alma devrelerini daha fazla harekete geçirir, dopamin hormonunu tetikler. Kısaca müzik beyne haz verir.
Türk’ün Kalbi Nasıl Çarpar?, İdil Sevil, Doğan Novus, 2021. Sayfa 145.
Fotoğraf: A. Yeşim Doğan’a teşekkürler.
Leave A Reply